Offiziell schwanger bist du ab dem Zeitpunkt, wenn das Spermium deines Partners die Eizelle in deiner Gebärmutter befruchtet hat. Doch bis es so weit ist, muss in deinem Körper unglaublich viel passieren. Jeden Monat, wenn deine Regel vorüber ist, hast du die Chance, schwanger zu werden. dazu regt das follikelstimulierende Hormon (FSH) die Reifung einer Eizelle in deinen Eierstöcken an. Zeitgleich aktiviert das Hormon Östrogen das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut und des Brustgewebes. Du spürst, dass deine Brüste empfindlicher werden, und ein Ziehen im Unterleib kann den bevorstehenden Eisprung ankündigen. Viele Frauen beobachten zudem einen leichten Anstieg ihrer Körpertemperatur.
Bei einem regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen wird das Ei meist an Tag 14 aus dem Eierstock katapultiert – und wenn es dann auf ein Spermium trifft, steht der Befruchtung nichts mehr im Wege. Um schwanger zu werden, musst du den Zeitpunkt des Eisprungs also genau abpassen. Und das ist umso schwieriger, je unregelmäßiger dein Zyklus ist. Ovulationstests können dir dabei helfen, deine fruchtbaren Tage zu ermitteln. Es gibt sie ähnlich wie Schwangerschaftstests als Streifen, die in den Urinstrahl gehalten werden und so den Gehalt des luteinisierenden Hormons (LH) bestimmen. Dieses steigt an, wenn der Eisprung unmittelbar bevorsteht. Komfortabel sind Fertilitätscomputer, die alle Teststreifen für dich auswerten und dir jeden Monat ein Zeitfenster anzeigen, in dem du empfängnisbereit bist.
Mit Hilfe eines Zykluskalenders lassen sich deine Menstruation und dein Zyklus hervorragend beobachten und berechnen. In einem Zykluskalender kannst du nicht nur die Tage deiner Periode eintragen, sondern auch weitere Merkmale, wie zum Beispiel die Stärke deiner Blutung, eine mögliche Schmierblutung oder Ausfluss sowie Kopf- oder Regelschmerzen und deren Intensität dokumentieren.
Den ersten Tag deiner Periode markierst du auf der ersten Zeile des Monats in deinem Zykluskalender. Der Tag vor dem Einsetzen deiner Periode ist der letzte Tag deines Zyklus. Die zweite Zeile bietet für gewöhnlich Platz, um Notizen über Veränderungen deines Körpers oder deines Lebens zu machen. Zum Beispiel kann ungewöhnlich viel Stress dazu führen, dass sich deine Menstruation verspätet. Der Eisprung verschiebt sich in dem Fall nach hinten. Markiere auf der dritten Zeile wie du dich fühlst. Auch diese Informationen bieten dir bei der Beobachtung deines Zyklus viel Mehrwert. Nach einer gewissen Zeit wirst du Ähnlichkeiten zwischen den Zyklen feststellen. Spürst du zum Beispiel in der Mitte deines Zyklus grundsätzlich ein Ziehen in deinem Unterleib, könnte es sich hier um deinen Eisprung handeln.
Wie schon erläutert, kann eine Frau nur sieben Tagen im Monat schwanger werden. Dies ist sowohl vier Tage vor dem Eisprung der Fall als auch am Tag des Eisprungs sowie bis zu zwei Tage danach. Erkennst du anhand deines Zykluskalenders, dass dein Zyklus mit 28 Tagen regelmäßig ist, kannst du davon ausgehen, dass der Eisprung am 14. Tag nach deiner Periode stattfindet. Mit der einfachen Methode des Zykluskalenders hast du so deine fruchtbaren Tage bestimmt und befindest dich einen großen Schritt weiter auf dem Weg zur gewünschten Schwangerschaft.
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Sobald die Befruchtung der Eizelle geglückt ist, spricht man von einer Zygote. Dein Körper schaltet in einen neuen Modus um und wird von Schwangerschaftshormonen geflutet. Das ist wichtig, um eine starke Gebärmutterschleimhaut aufzubauen und die Einnistung der Zygote zu fördern. Du selbst bemerkst in dieser Phase ein Spannen und Kribbeln in den Brüsten, das einen erhöhten Östrogenspiegel anzeigt. Dein Körper bereitet sich damit darauf vor, dein Baby künftig über das Stillen ernähren zu können. Deine Gebärmutter wächst täglich und drückt auf die Blase, so dass du häufiger das Gefühl hast, zur Toilette gehen zu müssen. Auch dein Geruchssinn wird intensiver, und du entwickelst eine Abneigung gegen bestimmte Speisen. Spätestens jetzt wird dir bewusst: Du bist unterwegs in das große Abenteuer einer Schwangerschaft.
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